Bien-être
Les ateliers bien-être sont des ateliers qui croisent plusieurs méthodes : sophrologie, yoga, méditation, voyage sonore, communication symbiotique et conciliation émotionnelle. Retrouvez notre intervenant, Sébastien Chirco pour des ateliers adaptés pour tous publics.
Ateliers enfants
Les ateliers dédiés aux enfants à partir de 6 ans. Des postures adapté, de la relaxation, de la respiration, des visualisations et une approche ludique des émotions. Ils permettent de développer la concentration et l'expression créative des enfants au quotidien.
Ateliers ado & adultes
Ateliers ouverts à partir de 13 ans. Afin de retrouver un quotidien plus serein et un sommeil de qualité. Apprendre des outils concrets pour traverser les émotions fortes, les épreuves de vie et moments difficiles. Prendre soin de soi et se retrouver pleinement.
Bien-être enfants
A partir de 6 ans
Intervention en centre de loisirs, écoles, privé...
Postures adaptées
Relaxation & respiration
Visualisation
Approche des émotions
Dammartin en Goële et alentours
Bien-être ado & adultes
A partir de 12 ans
Sophrologie & voyage sonore
Yoga & méditation
Communication symbiotique
Conciliation émotionnelle
Longperrier
15€ à l'unité
La sophrologie permet de développer ses ressources comme la détente, la confiance en soi, la volonté, le courage... Également de prendre un temps pour soi, de retrouver de l’énergie et de se préparer à certaines épreuves du quotidien.
Le yoga est utile pour la conscience du corps physique. Le renforcement musculaire et les assouplissements sont pratiqués et les mouvements du quotidien comme la marche et la posture assise sont redécouverts.
La méditation fait partie des techniques transmises lors des ateliers, elle est une porte de l'intime vers soi et vers le spirituel (laïque)
La communication symbiotique est une méthode privilégiant l'écoute de soi-même et des autres. Elle est mutuellement bénéfique à chacun et aide au développement personnel.
Le voyage sonore est accompagné de chant, de guitare, de rav-drum et de tambour, ce sont des chants de traditions amérindiennes, amazoniennes ... ou des mantras. Ils facilitent l'intégration des ressources et des visualisations.
La conciliation émotionnelle est une technique qui permet de traverser les moments difficiles et les peurs.
